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Contrainte posée aujourd'hui : coach → la montre, sans TrainingPeaks, sans Polar Flow, sans Intervals.icu. Toutes les autres voies passent par un tiers ; celle-ci est la seule qui reste, et elle était déjà prouvée en USB le 17/08. Manquait le transport qui la rende utilisable — brancher la montre au Mac cinq minutes avant de sortir n'est pas un usage. `CoachPolarBLE` ne fait que transporter. Les octets viennent du serveur (GET /api/plan/polar-target), produits par un encodeur verrouillé octet pour octet contre des fichiers relus sur la montre. Rien n'est réencodé ici : le faire perdrait la seule garantie que le firmware acceptera le fichier. La chaîne SDK a été vérifiée sur les sources avant d'écrire une ligne, et elle est entièrement publique — CBDeviceListenerImpl, search, openSessionDirect, fetchGattClient(PSFTP_SERVICE), waitPsFtpReady, write(header:data:). Ni fork, ni symbole interne. Le morceau qui compte vraiment est ailleurs. `PolarPftpStep` est séparé du plugin et n'importe que Foundation, pour être exécuté sur Linux : il porte l'en-tête PbPFtpOperation et les deux règles qui décident si une requête part. Le 17/08, un PUT de 174 octets vers un chemin terminé par « / » a bloqué la montre — écran noir, appui long sur OK pour la récupérer. Le firmware ne refuse pas, il s'effondre, et le Bluetooth utilise le même protocole. Ces règles ne peuvent donc pas être vérifiées « à la relecture » : 12 tests les exécutent, dont celui qui interdit de reporter ici le cadrage série [0x05, taille, taille] de la version USB — en BLE c'est le SDK qui cadre, l'ajouter produirait précisément une requête malformée. L'en-tête produit par Swift a été comparé à celui de polar_ftp.py sur trois chemins, dont un de 205 caractères pour le varint sur deux octets : mêmes octets. 69 tests au vert sur tests-linux. Un mode dryRun construit et décrit chaque requête sans rien émettre — le --dry-run qui manquait le jour du plantage. Le runbook Mac dit de s'en servir au premier essai, et liste les trois inconnues qui ne se lèveront que montre en main, la première étant : la V3 accepte-t-elle une connexion BLE tierce pendant qu'elle est appairée à Flow ? Co-Authored-By: Claude Opus 5 (1M context) <noreply@anthropic.com>
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Écrire la séance sur la Polar en Bluetooth — ce qui reste à faire sur le Mac
Le code est écrit et poussé. Ce qui suit ne peut se faire que sur le Mac mini, Xcode ouvert, montre à portée. À lire en entier avant le premier envoi : la première tentative est celle qui peut bloquer la montre.
Pourquoi ce chemin, et pas un autre
Contrainte posée le 2026-08-31 : coach → la montre, sans intermédiaire.
Pas de TrainingPeaks, pas de Polar Flow, pas d'Intervals.icu. Ça élimine toutes
les autres voies, qui passent toutes par un tiers. Reste l'écriture directe du
fichier d'objectif sur la montre par PFTP — prouvée sur la Vantage V3 le
2026-08-17, en USB. Le Bluetooth est ce qui la rend utilisable.
Le détail de ce qui a été mesuré sur la montre est dans le dépôt coach_sportif,
tools/polar/README.md. Il fait foi.
1. Ajouter le SDK Polar au projet
⚠️ Pas dans ios/App/CapApp-SPM/Package.swift : ce fichier porte
« DO NOT MODIFY — managed by Capacitor CLI » et sera réécrit. Ajouter le paquet
au .xcodeproj :
Xcode → File → Add Package Dependencies…
https://github.com/polarofficial/polar-ble-sdk
→ produit « PolarBleSdk », cible « App »
Tant que le paquet n'est pas là, CoachPolarBLE.isAvailable() répond
{available: false, reason: "PolarBleSdk absent de la cible"} — le fichier
compile quand même, tout le code radio est derrière #if canImport(PolarBleSdk).
2. Target Membership
Deux fichiers, cible App :
ios/App/App/CoachPolarBLE.swift— le pluginios/App/App/PolarPftpStep.swift— les garde-fous et l'en-tête PFTP
Le second n'importe que Foundation : il est aussi lié dans
tests-linux/Sources/CoachModel/ et couvert par 12 tests qui tournent sur
Linux (./tests-linux/run.sh).
3. Permission Bluetooth
NSBluetoothAlwaysUsageDescription est déjà dans Info.plist, en français.
iOS demandera l'autorisation au premier scan.
4. Le premier envoi — en dryRun, toujours
Depuis la console Safari attachée à la WebView :
const r = await fetch('/api/plan/polar-target?date=2026-08-31&hour=18')
const plan = await r.json()
await window.Capacitor.Plugins.CoachPolarBLE.send({ ...plan, dryRun: true })
Attendu :
{ sent: false, dryRun: true, log: [
"mkdir /U/0/20260831/TST/ (0 o)",
"mkdir /U/0/20260831/TST/180000/ (0 o)",
"put /U/0/20260831/TST/180000/TST.BPB (240 o)",
"put /U/0/20260831/TST/180000/ID.BPB (51 o)" ] }
Lire ce journal avant d'ôter dryRun. Un mkdir avec des octets, ou un
put vers un chemin terminé par « / », est la requête exacte qui a bloqué la
montre le 2026-08-17 — le plugin la refuse, mais la voir refusée vaut mieux que
de la découvrir en radio.
5. L'envoi réel
Retirer dryRun. Fermer l'app Polar Flow d'abord : le canal BLE ne se
partage pas, et une synchro Flow en cours empêchera la connexion.
En cas d'échec, le message distingue les cas — montre introuvable, PsFTP muet, requête refusée. Ce ne sont pas les mêmes causes.
Ce qui reste inconnu, et ne se lèvera qu'ici
- La V3 accepte-t-elle une connexion BLE tierce alors qu'elle est appairée à l'app Flow ? Jamais testé. C'est le risque principal.
- Le filtrage de la montre se fait sur « expose le service PsFTP (FEEE) », pas sur le nom : ce que la V3 met dans son advertisement n'a pas été observé, et s'appuyer dessus aurait été une supposition. À resserrer une fois vu. Un capteur H10 s'écarte de lui-même, il ne porte pas PsFTP.
- Le firmware plante sur requête malformée. Les garde-fous couvrent les formes connues ; ils ne prouvent pas qu'il n'en existe pas d'autres.
Si la montre se bloque
Logo Polar puis écran noir. Appui long sur OK, 10-15 s. À défaut, BACK + DOWN pendant 10 s. En dernier recours, réinitialisation d'usine par FlowSync — les données déjà synchronisées dans Flow sont préservées.
Après l'envoi
L'objectif est éphémère : une synchro Flow supprime ce qui est déposé à une date qu'elle ignore (mesuré). C'est pour ça que l'envoi se fait juste avant de sortir, et c'est pour ça que le Bluetooth était la condition — brancher la montre au Mac cinq minutes avant de courir n'était pas un usage.
⚠️ Les cibles écrites sont des numéros de zone, pas des battements : la
montre les exécute selon les zones réglées dans Flow. Vérifiées alignées le
2026-08-17, à 1 bpm près sur la frontière Z2/Z3. La réponse du serveur porte les
bornes de current_zones() pour ce contrôle — les afficher avant l'envoi.