diff --git a/docs/SESSION-XCODE.md b/docs/SESSION-XCODE.md
index c2683db..37fa621 100644
--- a/docs/SESSION-XCODE.md
+++ b/docs/SESSION-XCODE.md
@@ -14,19 +14,33 @@ t'arrêter après l'étape 6** et publier un autre jour.
 
 ## Avant de commencer — ce qui a changé
 
-Bonne nouvelle : **il n'y a presque plus de fichiers à ajouter à la main.** Les
-Swift sont déjà déclarés dans les bonnes targets (commits `caeac37`, `f30cc60`).
+La plupart des Swift sont déjà déclarés dans les bonnes targets (commits
+`caeac37`, `f30cc60`). **Quatre** ne le sont pas et doivent être ajoutés à la
+main — état vérifié dans `project.pbxproj` le 2026-08-11 :
 
-Une seule exception : `CoachWatchComplications.swift`, qui a besoin d'une target
-qui n'existe pas encore. C'est l'étape 5 — **et elle est facultative** (elle
-n'apporte que les complications sur le cadran de la montre).
+| Fichier | Target Membership à cocher | Étape |
+|---|---|---|
+| `App/CoachQuickLog.swift` | **App + CoachLiveActivity** | 4b |
+| `App/CoachQuickSync.swift` | **App** seule | 4b |
+| `CoachLiveActivity/CoachQuickWidget.swift` | **CoachLiveActivity** seule | 4b |
+| `CoachWatchWidgets/CoachWatchComplications.swift` | **CoachWatchWidgets** (target à créer) | 5 |
+
+⚠️ Les trois premiers sont arrivés le **2026-08-06**, après la rédaction de ce
+guide, qui annonçait « une seule exception » — c'était vrai le 3 août. Sans eux,
+le widget « Saisie des repas et boissons » ne se compile pas. Leur runbook
+détaillé est `docs/widgets-runbook-mac.md`.
+
+Déjà fait côté code, à ne pas refaire : `CoachQuickWidget()` est enregistré dans
+le `WidgetBundle` (`CoachLiveActivityBundle.swift`) et `CoachQuickSync.flush()`
+est appelé depuis `AppDelegate` (l. 57).
 
 | Ce que tu vas activer | Étape |
 |---|---|
 | Login Apple + Google natif | rien à faire, déjà câblé |
 | Live workout watchOS | rien à faire, déjà câblé |
 | Routine sur la Watch | rien à faire, déjà câblé |
-| Widgets iPhone (Séance du jour, Score de forme) | étapes 2-3 (App Group) |
+| Widgets iPhone (Séance du jour, Score de forme) | étapes 3-4 (App Group) |
+| Widget Saisie rapide (eau, café, photo, scan) | étape 4b (3 fichiers à ajouter) |
 | Complications sur le cadran Watch | étape 5 (facultative) |
 
 ---
@@ -117,6 +131,29 @@ bloqué par les modifications locales :
 git add -A ios/App && git commit -m "chore(xcode): App Groups sur App, LiveActivity et Watch" && git push
 ```
 
+## Étape 4b — Les trois fichiers du widget « Saisie rapide » *(~5 min)*
+
+Ils existent dans le repo depuis le 6 août mais n'appartiennent à aucune target :
+tant qu'ils n'y sont pas, le widget eau/café n'existe pas et l'extension ne
+compile pas.
+
+Dans Xcode, clic droit sur le dossier de la cible → **Add Files to "App"…** →
+**décoche** *Copy items if needed* → coche la ou les targets du tableau. Pour un
+fichier déjà présent dans l'arborescence, passe par l'inspecteur de droite
+(`Cmd+Option+1`) → **Target Membership**.
+
+| Fichier | Cocher |
+|---|---|
+| `ios/App/App/CoachQuickLog.swift` | **App** *et* **CoachLiveActivity** |
+| `ios/App/App/CoachQuickSync.swift` | **App** seule |
+| `ios/App/CoachLiveActivity/CoachQuickWidget.swift` | **CoachLiveActivity** seule |
+
+`CoachQuickLog.swift` doit bien être dans **les deux** cibles : l'extension
+écrit la file d'attente, l'app la vide.
+
+Rien d'autre à câbler — `CoachQuickWidget()` est déjà dans le `WidgetBundle` et
+`CoachQuickSync.flush()` est déjà appelé par `AppDelegate`. Puis commit + push.
+
 ## Étape 5 — Complications Watch *(facultative, ~15 min)*
 
 **Tu peux sauter cette étape** et y revenir plus tard : tout le reste fonctionne
diff --git a/docs/widgets-runbook-mac.md b/docs/widgets-runbook-mac.md
index 30f082c..34e38ca 100644
--- a/docs/widgets-runbook-mac.md
+++ b/docs/widgets-runbook-mac.md
@@ -133,9 +133,11 @@ file, l'app la vide.
 2. Ajouter les deux fichiers au projet Xcode, avec le Target Membership ci-dessus.
 3. Enregistrer le widget dans le `WidgetBundle` de `CoachLiveActivity` :
    ajouter `CoachQuickWidget()` à côté des widgets existants.
-4. **Schéma d'URL** : vérifier `coachapp://` dans le `Info.plist` de l'App
-   (`CFBundleURLTypes`). Les boutons pointent sur `coachapp://meals?photo=1` et
-   `coachapp://meals?scan=1`.
+4. ~~**Schéma d'URL** : vérifier `coachapp://` dans le `Info.plist`.~~
+   **Sans objet depuis `e715804`** : les boutons pointent sur
+   `https://coach.hypnotruck.ch/meals?photo=1` et `?scan=1`, routés par
+   Universal Links comme les autres widgets. Un `coachapp://` n'était routé
+   nulle part et ouvrait l'app sur sa dernière page consultée, au hasard.
 5. Cible de déploiement **iOS 17 minimum** : en dessous, le widget compile mais
    les boutons d'App Intent n'apparaissent pas.
 6. Builder sur un device réel — les App Intents ne s'exécutent pas de façon