feat(widgets): widgets natifs iPhone (Séance du jour + Score de forme)

Pont WebView→App Group→WidgetKit :
- CoachWidgetSnapshot.swift : modèle partagé App↔extension (App Group group.ch.hypnotruck.coach)
- CoachWidgetBridge.swift : plugin Capacitor setSnapshot/clear + WidgetCenter.reloadAllTimelines
- CoachWidgets.swift : 2 widgets (TimelineProvider + vues SwiftUI, small/medium)
- bundle + enregistrement plugin + entitlements App Group (App + CoachLiveActivity)

⚠️ Reste câblage Mac (App Group portail + capability + Target Membership) :
docs/widgets-runbook-mac.md. Hook web côté coach_sportif.

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 (1M context) <noreply@anthropic.com>

ios/App/App/CoachWidgetSnapshot.swift

@@ -0,0 +1,56 @@
+// CoachWidgetSnapshot.swift
+// Modèle de données PARTAGÉ entre l'app (cible App) et l'extension widget
+// (cible CoachLiveActivity). L'app écrit le snapshot du jour dans l'App Group
+// via CoachWidgetBridge ; les widgets d'écran d'accueil le lisent.
+//
+// ⚠️ Ce fichier doit appartenir aux DEUX cibles (App + CoachLiveActivity) —
+// cf. docs/widgets-runbook-mac.md (étape « Target Membership »).
+//
+// App Group requis : group.ch.hypnotruck.coach (à créer sur le portail Apple
+// et activer comme capability sur les deux cibles).
+import Foundation
+
+enum CoachWidgetStore {
+    /// Identifiant App Group partagé app ↔ extension. Doit correspondre
+    /// EXACTEMENT à la capability "App Groups" des deux cibles.
+    static let appGroup = "group.ch.hypnotruck.coach"
+    static let snapshotKey = "coach_widget_snapshot"
+
+    static var defaults: UserDefaults? { UserDefaults(suiteName: appGroup) }
+
+    static func save(_ snapshot: CoachWidgetSnapshot) {
+        guard let d = defaults, let data = try? JSONEncoder().encode(snapshot) else { return }
+        d.set(data, forKey: snapshotKey)
+    }
+
+    static func load() -> CoachWidgetSnapshot? {
+        guard let d = defaults, let data = d.data(forKey: snapshotKey) else { return nil }
+        return try? JSONDecoder().decode(CoachWidgetSnapshot.self, from: data)
+    }
+
+    static func clear() {
+        defaults?.removeObject(forKey: snapshotKey)
+    }
+}
+
+/// Instantané des données affichées par les widgets. Volontairement minimal :
+/// le widget n'a pas d'accès réseau, tout vient de ce snapshot poussé par l'app.
+struct CoachWidgetSnapshot: Codable {
+    var updatedAt: Date
+    var today: TodaySession?
+    var forme: FormeScore?
+
+    /// Séance planifiée du jour (nil = jour OFF / pas de séance).
+    struct TodaySession: Codable {
+        var sport: String        // running, cycling, strength, mobility, hiking, rest…
+        var title: String        // "Sortie longue", "Renfo bas du corps"…
+        var subtitle: String?    // objectif court : "1h30 · Z2", "4×12"…
+        var done: Bool           // séance déjà réalisée aujourd'hui
+    }
+
+    /// Score de forme / récupération (nil = pas encore de score).
+    struct FormeScore: Codable {
+        var score: Int?          // 0–100
+        var label: String?       // "Prêt", "Récup", "Fatigue"…
+    }
+}