diff --git a/docs/widgets-runbook-mac.md b/docs/widgets-runbook-mac.md
index 6eecddf..80c7d6e 100644
--- a/docs/widgets-runbook-mac.md
+++ b/docs/widgets-runbook-mac.md
@@ -107,3 +107,47 @@ la complication lit ce conteneur. Tout ce code est déjà écrit & committé.
 - Lockscreen widgets iPhone (`accessoryRectangular` / `accessoryCircular`) — ajouter les familles aux widgets iOS.
 - `transferCurrentComplicationUserInfo` (réveil complication, budget ~50/j) si besoin de fraîcheur en arrière-plan.
 - Background refresh iPhone (App Background Tasks) pour un widget à jour sans ouvrir l'app.
+
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+
+## Widget « Saisie rapide » (ajouté 2026-08-06)
+
+Noter l'eau et le café **sans ouvrir l'app** ; photo et code-barres l'ouvrent —
+la caméra exige le premier plan, aucun widget ne peut y échapper.
+
+### Fichiers et Target Membership
+
+| Fichier | Cibles |
+|---|---|
+| `ios/App/App/CoachQuickLog.swift` | **App + CoachLiveActivity** (+ CoachWatch et CoachWatchWidgets pour la complication) |
+| `ios/App/CoachLiveActivity/CoachQuickWidget.swift` | **CoachLiveActivity** seule |
+| `ios/App/App/CoachWidgetSnapshot.swift` | inchangé — déjà App + CoachLiveActivity |
+
+`CoachQuickLog.swift` doit être dans **les deux** cibles : l'extension écrit la
+file, l'app la vide.
+
+### À faire sur le Mac
+
+1. **Prérequis** : App Group `group.ch.hypnotruck.coach` créé et actif sur les
+   deux cibles (étapes plus haut). Rien ne fonctionne sans.
+2. Ajouter les deux fichiers au projet Xcode, avec le Target Membership ci-dessus.
+3. Enregistrer le widget dans le `WidgetBundle` de `CoachLiveActivity` :
+   ajouter `CoachQuickWidget()` à côté des widgets existants.
+4. **Schéma d'URL** : vérifier `coachapp://` dans le `Info.plist` de l'App
+   (`CFBundleURLTypes`). Les boutons pointent sur `coachapp://meals?photo=1` et
+   `coachapp://meals?scan=1`.
+5. Cible de déploiement **iOS 17 minimum** : en dessous, le widget compile mais
+   les boutons d'App Intent n'apparaissent pas.
+6. Builder sur un device réel — les App Intents ne s'exécutent pas de façon
+   fiable en simulateur.
+
+### Ce qui reste à câbler côté app
+
+La file `CoachQuickLog.pending()` doit être transmise au serveur à l'ouverture
+de l'app, puis retirée par `CoachQuickLog.remove(ids:)` — **par identifiant, pas
+en vidant la file** : une saisie faite pendant la synchronisation serait sinon
+perdue sans laisser de trace. Endpoint : `POST /api/drinks`
+(`drink_type`, `volume_ml`, `date`).
+
+Tant que ce câblage manque, les saisies restent locales : le widget affiche une
+flèche de synchronisation et son compteur reste juste.