diff --git a/ios/App/App/CoachWidgetSnapshot.swift b/ios/App/App/CoachWidgetSnapshot.swift
index 6bc8525..2783a14 100644
--- a/ios/App/App/CoachWidgetSnapshot.swift
+++ b/ios/App/App/CoachWidgetSnapshot.swift
@@ -53,6 +53,19 @@ struct CoachWidgetSnapshot: Codable {
     var waterMlToday: Double?
     var coffeeCountToday: Int?
 
+    /// Énergie du jour et objectif, poussés par l'app depuis le journal.
+    /// `kcalGoal` vient des objectifs nutritionnels réels (1950 au 06/08/2026) :
+    /// il n'est pas écrit en dur ici, pour qu'un changement d'objectif suive.
+    var kcalToday: Double?
+    var kcalGoal: Double?
+
+    /// Objectif d'hydratation, en millilitres. **Optionnel et sans valeur par
+    /// défaut** : aucun objectif d'hydratation n'est défini dans les objectifs
+    /// nutritionnels. Tant qu'il vaut nil, le widget affiche le volume bu sans
+    /// barre — une jauge sur un objectif inventé donnerait un pourcentage qui ne
+    /// veut rien dire.
+    var waterGoalMl: Double?
+
     /// Séance planifiée du jour (nil = jour OFF / pas de séance).
     struct TodaySession: Codable {
         var sport: String        // running, cycling, strength, mobility, hiking, rest…
diff --git a/ios/App/CoachLiveActivity/CoachQuickWidget.swift b/ios/App/CoachLiveActivity/CoachQuickWidget.swift
index 9e78fea..1b260d5 100644
--- a/ios/App/CoachLiveActivity/CoachQuickWidget.swift
+++ b/ios/App/CoachLiveActivity/CoachQuickWidget.swift
@@ -60,11 +60,17 @@ struct CoachQuickEntryTimeline: TimelineEntry {
     let waterMl: Double
     let coffeeCount: Int
     let pending: Int
+    let kcal: Double?
+    let kcalGoal: Double?
+    let waterGoal: Double?
 }
 
 struct CoachQuickProvider: TimelineProvider {
     func placeholder(in context: Context) -> CoachQuickEntryTimeline {
-        CoachQuickEntryTimeline(date: Date(), waterMl: 1250, coffeeCount: 2, pending: 0)
+        CoachQuickEntryTimeline(
+            date: Date(), waterMl: 1250, coffeeCount: 2, pending: 0,
+            kcal: 1420, kcalGoal: 1950, waterGoal: 2000
+        )
     }
 
     func getSnapshot(in context: Context, completion: @escaping (CoachQuickEntryTimeline) -> Void) {
@@ -91,7 +97,10 @@ struct CoachQuickProvider: TimelineProvider {
             date: Date(),
             waterMl: CoachQuickLog.todayTotal(kind: "water", syncedMl: syncedWater),
             coffeeCount: CoachQuickLog.todayCount(kind: "coffee", syncedCount: syncedCoffee),
-            pending: CoachQuickLog.pending().count
+            pending: CoachQuickLog.pending().count,
+            kcal: snapshot?.kcalToday,
+            kcalGoal: snapshot?.kcalGoal,
+            waterGoal: snapshot?.waterGoalMl
         )
     }
 }
@@ -117,10 +126,44 @@ struct CoachQuickWidgetView: View {
                 .lineLimit(1)
                 .minimumScaleFactor(0.8)
 
+            // Deux jauges : hydratation et énergie. La barre n'apparaît que si
+            // un objectif existe — une jauge sur un objectif inventé donnerait
+            // un pourcentage qui ne veut rien dire.
+            VStack(alignment: .leading, spacing: 3) {
+                HStack(spacing: 6) {
+                    Text("\(litres) L")
+                        .font(.system(.subheadline, design: .rounded).weight(.semibold))
+                        .monospacedDigit()
+                    if let goal = entry.waterGoal, goal > 0 {
+                        ProgressView(value: min(entry.waterMl / goal, 1))
+                            .tint(.blue)
+                        Text("\(Int(goal / 1000)) L")
+                            .font(.caption2).foregroundStyle(.tertiary).monospacedDigit()
+                    } else {
+                        Text("bue aujourd'hui")
+                            .font(.caption2).foregroundStyle(.secondary)
+                        Spacer()
+                    }
+                }
+
+                if let kcal = entry.kcal {
+                    HStack(spacing: 6) {
+                        Text("\(Int(kcal)) kcal")
+                            .font(.system(.subheadline, design: .rounded).weight(.semibold))
+                            .monospacedDigit()
+                        if let goal = entry.kcalGoal, goal > 0 {
+                            ProgressView(value: min(kcal / goal, 1))
+                                .tint(kcal > goal ? .orange : .green)
+                            Text("\(Int(goal))")
+                                .font(.caption2).foregroundStyle(.tertiary).monospacedDigit()
+                        } else {
+                            Spacer()
+                        }
+                    }
+                }
+            }
+
             HStack(spacing: 6) {
-                Text("\(litres) L")
-                    .font(.system(.title3, design: .rounded).weight(.semibold))
-                    .monospacedDigit()
                 Text("· \(entry.coffeeCount) café\(entry.coffeeCount > 1 ? "s" : "")")
                     .font(.caption)
                     .foregroundStyle(.secondary)