fix(ios): lot 5 audit — réaligne capacitor.config.json sur le .ts (régression visuelle)

Le JSON embarqué avait divergé du .ts source (cap sync non rejoué) :
contentInset always->never, fonds #ffffff->#000000, StatusBar DEFAULT->LIGHT.
Corrige la régression bottom-nav + flash blanc ré-introduite en prod. JSON validé.
aps-environment (dev->prod) NON flippé depuis Linux (casserait le dev ; fix par
config Release sur le Mac) — documenté dans docs/widgets-runbook-mac.md avec le
reste des findings iOS de l'audit.

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 (1M context) <noreply@anthropic.com>

docs/widgets-runbook-mac.md

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 # Runbook Mac — widgets natifs iPhone (Séance du jour + Score de forme)
 
+## ⚠️ Fixes audit iOS 2026-06-29 — à finir sur le Mac
+- ✅ **capacitor.config.json réaligné** sur `capacitor.config.ts` (contentInset `never`, fonds `#000000`, StatusBar `LIGHT`) — corrige la régression visuelle bottom-nav ré-embarquée. **NB : au prochain `npx cap sync ios`, ne pas laisser `cap sync` ré-écraser avec d'anciennes valeurs** — vérifier que le `.ts` reste la source. (Idéalement : ajouter un check CI `.ts` vs `.json`.)
+- ⏳ **`aps-environment`** dans `ios/App/App/App.entitlements` = `development` → **push cassés en prod/TestFlight**. NON modifié depuis Linux (flipper en `production` casserait les builds dev locaux ; le bon fix est par configuration Release sur le Mac, ou via la capability « Push Notifications » qui le gère automatiquement). À traiter sur le Mac AVANT toute distribution utilisant le push distant.
+- ⏳ **Entitlements widget + cible Watch** : cf. sections plus bas (App Group / CODE_SIGN_ENTITLEMENTS / Target Membership) — c'est aussi un finding de l'audit (widgets muets sans App Group câblé).
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 **Pour le Claude « Cowork » (Mac) / Sylvain.** Le code Swift + entitlements + le
 hook web sont écrits côté `coach_sportif`/`coach-ios` par le Claude dev (Linux).
 Il **reste les étapes Mac/portail Apple** ci-dessous — elles ne peuvent pas se